Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2012

Πως να σταματήσετε να είστε θλιμμένοι!


συναισθήματα

Αισθήματα Θλίψης

Αισθάνεστε θλιμμένοι. Ξέρω πως είναι να είσαι συνέχεια θλιμμένος, αισθάνεσαι σαν να υπάρχει κάτι που σε κυνηγάει σε στοιχειώνει δεν σε αφήνει σε ησυχία αλλά ταυτόχρονα δεν γνωρίζεις τι ακριβώς είναι αυτό. Αλλά γιατί αισθανόμαστε λυπημένοι; Είναι αυτά τα συναισθήματα θλίψης απλά μία ψηφίδα που συνθέτει τον φαύλο κύκλο των εναλλαγών της διάθεσής μας ;

ΟΧΙ δεν είναι! Αυτά τα συναισθήματα θλίψης αποτελούν ένα μήνυμα του υποσυνείδητου μέρους του εγκεφάλου σας και προσπαθούν να σας ωθήσουν να αναλάβετε δράση.

Γιατί αισθανόμαστε θλιμμένοι ;

Τα συναισθήματα θλίψης είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά στην ζωή μας, κάτι απλά δεν είναι σωστό. Οι βασικές αιτίες που δημιουργούν τα συναισθήματα θλίψης είναι πραγματικά αμέτρητες, αλλά μπορούν έυκολα να συνοψηθούν με μία λέξη : Άλυτα προβλήματα

Όσο περισσότερα άλυτα προβλήματα υπάρχουν στην ζωή σας, τόσο πιο πιθανό είναι να αισθάνεστε λυπημένος από καιρό σε καιρό. Δεν χρειάζεται να λύσετε τελείως αυτά τα προβλήματα, αρκεί να προσπαθήσετε να το κάνετε, να αναλάβετε δράση, να πάρετε στα χέρια τα ηνία της ζωής σας!

"Έχω τόσες υποχρεώσεις, έχω να κάνω τόσες δουλείες, έχω να τελειώσω το project για την δουλειά μου, να επισκεφθώ τους γονείς μου, να πάρω δώρο στην γυναίκα και στα παιδιά μου"

Σας θυμίζει κάτι το παραπάνω; Μήπως βρίσκεστε σε μια παρόμοια κατάσταση; Και το κυριότερο τι κάνετε για αυτό; Αν αισθάνεστε ή σκέφτεστε κάπως έτσι τότε γιατί πολύ απλά δεν ξεκινάτε από το να αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα και να αναλάβετε δράση! Η λύση είναι τόσο απλή με το να γκρινιάζετε και να σκέφτεστε συνέχεια τα προβλήματα και τις υποχρεώσεις, σας εγγυώμαι ότι κανένα από αυτά δεν θα λυθεί.

Αισθάνεστε θλιμμένοι χωρίς να ξέρετε το γιατί

Το να αισθάνεστε θλιμμένοι συνέχεια χωρίς να μπορείτε να καταλάβετε γιατί, συνήθως οφείλετε στο ότι υπάρχουν πάρα πολλά συσσωρευμένα προβλήματα στο υποσυνείδητο του μυαλό σας σε βαθμό που δεν ξέρετε ποια από αυτά είναι η πραγματική αίτια που σας κάνει να αισθάνεστε θλιμμένοι.

Μερικοί άνθρωποι προσπαθώντας να  ξεφύγουν από την επίλυση των προβλημάτων καταφεύγουν στη λήψη φαρμάκων, άλλοι στον άμετρο ύπνο, ενώ μια τρίτη κατηγορία δραπετεύει με τη μετάβαση σε μια νέα σχέση. Υπάρχουν εκατοντάδες μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να θάψουν κάτω από το χαλάκι τα βαθύτερα προβλήματα τους, αλλά το υποσυνείδητο δεν σταματά ποτέ, θα συνεχίσει να σας δημιουργεί συναισθήματα θλίψης μέχρι να αποφασίσετε να πάρετε δραστικά μέτρα και να κάνετε κάτι για αυτό.

Αν πραγματικά δεν γνωρίζετε τι  πραγματικά είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε λυπημένοι, ξεκινήστε φτιάχνοντας μια λίστα με όλα τα προβλήματα που έχετε, τότε αρχίσετε να τα λύνετε ένα προς ένα, μόλις το κάνετε θα δείτε ότι θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Αίσθημα θλίψης συνέχεια (για μεγάλα χρονικά διαστήματα)


Αισθήματα θλίψης όλη την ώρα είναι ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένος, επειδή έχετε κατάθλιψη. Προσωπικά, θεωρώ ότι η κατάθλιψη είναι επίσης ένα μήνυμα του υποσυνείδητου σας, ένα μήνυμα που λέει ξεκάθαρα ότι αν δεν κάνετε αυτό που πρέπει το υποσυνείδητο μυαλό σας θα σας κρατήσει σε κατάθλιψη.

Σταματήστε να αισθάνεστε θλιμένοι

Είτε πρόκειται για ένα άλυτο πρόβλημα είτε για κάποιο πρόβλημα που έχετε θάψει βαθιά μέσα στο υποσυνείδητο σας, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: αισθήματα θλίψης. Ο μόνος τρόπος να τα αντιμετωπίσετε είναι να λύσετε όσα προβλήματα μπορείτε και να αποδεχθείτε αυτά που δεν μπορείτε να λύσετε. Μόνο έτσι θα καταφέρετε να διώξετε τα αισθήματα θλίψης και να είστε πάλι χαρούμενοι.

Αν βρήκατε χρήσιμο και σας βοήθησε το παρών άρθρο μοιραστείτε το στο facebook, έτσι ώστε περισσότεροι άνθρωποι να μπορέσουν να βοηθηθούν και να αλλάξουν την ζωή τους προς το καλύτερο!

Σάββατο, 26 Νοεμβρίου 2011

Γιατί οι άντρες κρύβουν τα συναισθήματα τους - 7 Λόγοι για τους οποίους δεν θέλουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους

Μερικές φορές μια γυναίκα αισθάνεται πρόθυμη να προσφέρει τα πάντα απλά για να μάθει τα πραγματικά συναισθήματα ενός άντρα! Οι λόγοι για τους οποίους οι άνδρες είναι απρόθυμοι να εκφράσουν τα συναισθήματα και να αποκαλύψουν τι πραγματικά σκέφτονται είναι πολλοί. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση και το είδος της σχέσης που βρίσκονται, οι παρακάτω λόγοι θα σας δώσουν μια αρκετά καλή ιδέα για να καταλάβετε το γιατί!

Αισθάνονται ευάλωτοι

Οι περισσότεροι άνδρες δεν είναι πρόθυμοι να απογυμνώσουν την ψυχή τους και να μιλήσουν για τα αισθήματα, τα συναισθήματα, τους φόβους, τα όνειρα και τις ελπίδες επειδή αισθάνονται ότι κάτι τέτοιο θα τους εκθέσει και θα τους καταστήσει ευάλωτους. Αυτός είναι ο κυριότερος λόγος που προσκολλώνται σε συναισθήματά "απάτης" και είναι απρόθυμοι να εκφραστούν.

Είναι λιγότερο συναισθηματικοί από τις γυναίκες

Οι γυναίκες είναι πολύ συναισθηματικές και θέλουν να αποκαλύψουν τις επιθυμίες της καρδιάς τους το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο,στους άνδρες δεν αρέσει αυτό. Έχουν την τάση να απεχθάνονται τη σκέψη να μοιράζονται τις σκέψεις με τον οποιονδήποτε! Έχουν την τάση να είναι λιγότερο συναισθηματικοι και να κρατάνε μια πιο επιφυλακτική στάση.

Φοβούνται να θεωρησούν μια γυναίκα ώς "Φίλο"

Μερικές φορές, ένας άντρας νιώθει ότι αν μοιραστεί με μία γυναίκα - τις ελπίδες του, τους φόβους, τα όνειρα και φιλοδοξίες, τότε αυτή πλέον θα σταματήσει να είναι "γκόμενα" του / γυναίκα του και θα αρχίσει πλέον να φαντάζει ώς αδερφή τους ή ως φίλος του. Αισθάνοται αμηχανία στη σκέψη να ακουσεί κάποιος άλλος τα συναισθήματά του, και να ρίξει μια ματιά στο είναι του. Αυτό τον κάνει να διστάζει να μοιραστεί τις σκέψεις του, ακόμη και με τη γυναίκα μοιράζεται την ζωή του!

Έχουν ανάγκη να αισθάνονται ανεξάρτητοι

Είναι φυσικό για τους άνδρες να αισθάνονται ανεξάρτητοι και "ισχυροί". Η σκέψη του να μοιραστεί τα βαθύτερα συναισθήματα και τις ανασφάλειές του θα τον καταστήσει ως "αδύναμο" και "ευάλωτο"! Αυτή η φυσική παρόρμηση να παραμείνει ανεξάρτητος και ισχυρότερος από τους άλλους αποτελεί τροχόπεδη που δεν τον αφήνει ελεύθερο να εκφραστεί.

Πρέπει να εμπιστεύονται τον άλλον απόλυτα, πριν ανόιξουν την ψυχή τους

Οι γυναίκες συνήθως ακολουθούν τα ένστικτά τους.Αν μια γυναίκα αισθάνεται ότι θέλει να μιλήσει τότε απλά θα το κάνει! Αυτό δεν ισχύει όμως και με τους άνδρες οι οποίοι πρέπει πρώτα να εμπιστεύτον απόλυτα! Μόνο αν αισθάνεται ότι μπορεί να εμπιστεύεται μια γυναίκα απόλυτα, θα της επιτρέψει να μάθει τα πάντα γι 'αυτόν. Εάν δεν την εμπιστεύετε πλήρως, τίποτα δεν θα τον κάνει να ομολογήσει τις σκέψεις του!

Πρέπει να είναι πεπεισμένοι για τα συναισθήματά σας

Εκτός από το παραπάνω, δηλαδή ότι θα πρέπει να εμπιστεύετει πρώτα την γυναίκα του, σιωπηρά και ολόψυχα προτού να μπορέσει να ανοίξει και να μοιραστεί τα συναισθήματά του, θα πρέπει επίσης να ξέρει αν τον αγαπά βαθιά και αξίζει την δικιά του εμπιστοσύνη. Μόνο τότε θα νιώσει ασφάλεια για να μοιραστεί τα προσωπικά πράγματα του.

Είναι απρόθυμοι να προδώσουν τον εαυτό τους και τα μυστικά τους

Οι άνδρες είναι προφανώς πιο απρόθυμοι "προδώσουν" τον εαυτό τους και τα πιο κρυφά μυστικά τους, επειδή πρέπει να γνωρίζουν ότι κάνοντας κάτι τέτοιο, δεν θα γνωρίσουν την απόρριψη. Έως ότου βεβαιωθούν ότι θα γίνουν δεκτοί για αυτό που πραγματικά είναι δεν θα ανοίξουν την ψυχή τους σε κανέναν και για κανέναν λόγο.

Σάββατο, 8 Οκτωβρίου 2011

Καταπιεσμένα Συναισθήματα

Sinaisthimata

Όλα τα συναισθήματα είναι γραφτό να τα αισθανθούμε σε κάποια στιγμή της ζωής μας ..... ακόμη και τα δυσάρεστα.

Τα αισθήματα και τα συναισθήματα μας είναι σαν τα κύματα που σε ανεβάζουν και σε κατεβάζουν καθώς κινούνται μέσα από εσάς.Αυτή η φυσική αύξηση και πτώση, ωστόσο, μπορεί να διακοπεί όταν  αντισταθούμε, αποκρύψουμε ή βάλουμε σε καταστολή ένα συναίσθημα.Το αίσθημα αυτό, λοιπόν, καταψύχεται,και παραμένει κλειδωμένο στα σώματα και τις ψυχές μας, δεν μπορεί να διαλυθεί.Τώρα, που το κρύψαμε και το κλειδώσαμε στο υποσεινήδητό μας, θα μας επηρεάζει κρυφά!

Όταν δεν εκδηλώνουμε τα συναισθήματα και τα αισθήματα μας, τους επιτρέπουμε να κολλήσουν μέσα μας πραγματοποιώντας έναν φάυλο κύκλο κάτω από την επιφάνεια της συνήδεισής μας.
Η δυσφορία, ο φόβος, ο θυμός ή θλίψη, από ένα καταπιεσμένο συναίσθημα αιμορραγεί μέσα  μας επηρεάζοντας την καθημερινότητά μας.Εμείς, λοιπόν, ζούμε τη ζωή μας μέσα από αυτή τη συναισθηματική ταινία που μειώνει φυσική έκφραση μας και την εμπειρία της ζωής.Ζώντας με τον τρόπο αυτό μειώνετε η χαρά, και η εσωτερική ειρήνη που επιδιώκουμε.

Αυτά τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορεί επίσης να είναι η αιτία του άγχους, της κατάθλιψης, καθώς και ανεπιθύμητων συνήθειών και εθισμών.

Όταν αυτά τα ασυνείδητα συναισθήματα προκαλούνται από κάτι , ή όταν το μυαλό μας αρχίζει να τα "ψάχνει" μέσω του διαλογισμού και περισυλλογής, μπορούν να ανέβουν στην επιφάνεια.Αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα στην πραγματικότητα δεν θέλουν να μας κάνουν κακό, αν και μπορεί να μας κάνουν να αισθανθούμε έτσι καμιά φορά!

Έρχονται στην επιφάνεια και στην  συνειδητή επίγνωση μας, έτσι ώστε να μπορούν να γίνουν αισθήτα και, ως εκ τούτου, να ολοκληρώσουν τον φυσικό κύκλο τους!
Πρέπει απλώς να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να αισθάνθουν αυτά τα συναισθήματα !.... Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνετε, έτσι δεν είναι;

Δηλαδή αν βγάλουμε στην επιφάνεια τα δυσάρεστα συναισθήματα μας θα μας βοηθήσει να αισθάνουθμε καλύτερα, γιατί είναι τόσο δύσκολο τότε;

Ο λόγος που είναι τόσο δύσκολο για μας βιώσουμε την δυσφορία είναι λόγω του ενστικτώδους βιολογικού μας μηχανισμό ασφαλείας. Για την προστασία του ανθρώπινου οργανισμού...

Είμαστε βιολογικά προγραμματισμένα όντα έτσι ώστε να απομακρυνθούμε από οτιδήποτε μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα ή επώδυνα. Αυτός ο μηχανισμός λειτουργεί επίσης για την προστασία του εγώ που μπορεί να ερμηνεύσει δυσάρεστα συναισθήματα ως απειλή.

Μερικές φορές αυτός ο βιολογικός προγραμματισμός δουλεύει για το καλό μας .... μερικές φορές λειτουργεί κατά του γενικότερου καλού μας. Είναι στο χέρι μας πως θα εκμεταλευτούμε τα συναισθήματα και τον βιολογικό μας προγραμματισμό έτσι ώστε να πετύχουμε ψυχική υγεία!


Κυριακή, 2 Οκτωβρίου 2011

Χρώματα και Συναισθήματα

Γνωρίζατε ότι τα χρώματα έχουν την ικανότητα να προκαλούν συγκερκιμένα συναισθήματα; Οι περισσότεροι από εσάς ίσως το γνωρίζετε ... αλλά, ξέρετε συγκεκριμένα τι συναίσθημα προκάλει το κάθε χρώμα; Παρακάτω σας παραθέτω μερικές χρήσιμες αλλά και διασκεδαστικές πληροφορίες σχετικά με τα χρώματα και πως ακριβώς μπορούν να σας βοηθήσουν



 1. Αντιστάθμιση των αρνητικών συναισθημάτων

2. Ενθαρρύνση θετικών συναισθημάτων

3. Αυτοπεποίθηση και χαρά

ΠΡΑΣΙΝΟ: Συνδυάζει το κίτρινο και μπλε, φέρνει τα συναισθήματα χαλάρωσης,  ευτυχίας, άνεσης, ειρήνης και ελπίδας. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση συναισθηματικών τραυμάτων σε άτομα τα οποία περνούν το χρόνο τους κοιτάζοντας το πράσινο στη φύση. Εάν ζείτε σε ένα κλίμα όπου το πράσινο «φεύγει» κατά τη διάρκεια του χειμώνα κοιτάξτε σε όμορφες εικόνες και βίντεο κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών.

ΚΙΤΡΙΝΟ: προκαλεί τα συναισθήματα της ενέργειας, της ευτυχίας και του ενθουσιασμού. Είναι στένα συνδεδεμένο με το καλοκαίρι τον ήλιο και τις αμμώδης παραλίες.

ΜΠΛΕ: προκαλεί μια χαλαρωτική και κατευναστική επίδραση. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν κάθεται δίπλα στον ωκεανό βλέποντας και ακούγοντας τα κύματα... .. ή όταν έχετε ξαμπλώσει κοιτάζοντας ψηλά στον ουρανό.

ΚΟΚΚΙΝΟ: φέρνει τις σκέψεις της αγάπης και του ρομαντισμού προκαλώντας αισθήματα ευτυχίας και πάθους.

ΡΟΖ: ήταν πάντα συνδεδεμένο με τα δικαιώματα και τις γυναίκες, αλλά πολλοί το έχουν συνδέσει με το γέλιο και τα παιδιά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά όταν το δείτε ή όταν το φοράτε.

ΜΠΛΕ-ΠΡΑΣΙΝΟ: συνδυάζει τα υπέροχα συναισθήματα που τόσο το μπλε όσο και πράσινο προκαλούν. Μπλε-πράσινο είναι ένα χρώμα που γίνεται σχεδόν σε κάθε τόνο του δέρματος ... έτσι, έρχετε η αυτοπεποίθηση!

ΚΙΤΡΙΝΟ-ΠΡΑΣΙΝΟ: ΔΕΝ συνδυάζουν τα υπέροχα συναισθήματα που ελκύουν αυτά τα δύο χρώματα ξεχωριστά. Συχνά προκαλουν τα συναισθήματα της ασθένειας και αηδίας. Σε λίγους ανθρώπους πήγαίνει να φοράνε αυτό το χρ΄μα. Θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι αυτό είναι ένα χρώμα για σας - αν είναι, θα τραβήξει τα βλέμματα!

Είτε δείτε το χρώμα ή φοράτε οι ίδοι. Εναι ένα ισχυρό εργαλείο. Χρησιμοποιήστε το με σύνεση και ελεύθερα.